"ERGOHI² Y RESPETO POR LA ALTITUD"
Michael Fichta se mantiene en forma física y mentalmente con las carreras de montaña. En la Nochevieja de 2023, este salzburgués de 63 años subió los 5.895 metros de altura del Kilimanjaro, en Tanzania. Por respeto a las tensiones de las grandes altitudes, Fichta se preparó en una cabina ergoHI² de JFJ
Health & Sports. La simulación de la altitud le mostró los límites físicos que cabe esperar con un suministro reducido de oxígeno. Su cuerpo se adaptó perfectamente a las condiciones extremas.
"En la cabina ergoHI² se experimenta la falta de oxígeno en condiciones de laboratorio: es una sensación completamente idéntica. Cualquiera podría y debería hacerlo como preparación. Así sabes qué esperar. Que es completamente normal que te cueste respirar y te duela la cabeza. Simplemente te da una sensación de seguridad si ya lo has experimentado. Me quitó la incertidumbre de cómo reaccionaría mi cuerpo a la altitud", informa Michael Fichta.
"186.000 metros de altitud en un año"
Las carreras de montaña son la gran pasión de este salzburgués. "Las carreras de montaña rápidas con tramos de carrera, donde tiene sentido, son buenas para mí. Si las cosas van bien, puedo hacer los 100 metros de altitud en seis o siete minutos. Las rutas llanas se han vuelto demasiado aburridas, ya no las disfruto y tampoco ayudan a mi coordinación. En la montaña siempre es un poco diferente. El tiempo, las diferentes pendientes, puedes hacer diferentes variaciones, el terreno; en general es más desafiante". En 2022, Fichta completó unos 186.000 metros de ascenso, más de 200 veces en su montaña local, el Gaisberg de Salzburgo.
"Mantente sano con los deportes de resistencia"
Michael Fichta lleva mucho tiempo estrechamente vinculado a los deportes de resistencia. Desde 1993, acompañó al equipo de la Copa del Mundo de esquí alpino durante diez años como preparador físico de la Asociación Austriaca de Esquí. En 2002, se trasladó a la Asociación Canadiense de Esquí como preparador físico jefe. En 2009 regresó a Austria y a la ÖSV, donde ahora es el principal responsable de operaciones y logística. "Los deportes de resistencia te ayudan a mantenerte sano, no sólo cardiopulmonarmente, sino también mentalmente. En 1986 escribí mi tesis sobre la medicina alternativa a través de la resistencia. Creo que sé bastante bien por la teoría, mi experiencia profesional como científico del deporte y la experiencia práctica lo que ocurre en el cuerpo durante el deporte de resistencia y lo que es importante".
ergoHI² cabina en el piso
En 2022, tomó la decisión de realizar el proyecto del Kilimanjaro "lege artis", es decir, con una preparación adecuada y en profundidad. "Así que planifiqué este proyecto con el objetivo de estar perfectamente preparado para el estrés de altitud que cabe esperar -todo el mundo hace ascensiones per se, el Kilimanjaro es un modelo de negocio y vive de la gente que sube- pero cómo, ¡esa es la cuestión! JFJ me dio la oportunidad de poner una cabina ergoHI² en mi piso. Entonces simulé dormir a una altura ajustable y creciente durante las noches. Con cada noche, te vas relajando más con la situación. Te das cuenta de que tu cuerpo está haciendo algo para hacer frente a la disminución de la cantidad de oxígeno. Se facilita la liberación de oxígeno en las células, el volumen sanguíneo parece aumentar a largo plazo e, idealmente, se formarían más glóbulos rojos".