"ERGOHI² ET LE RESPECT DE L'ALTITUDE"
La course en montagne permet à Michael Fichta de se maintenir en forme physiquement et mentalement. Le jour de la Saint-Sylvestre 2023, ce Salzbourgeois de 63 ans a gravi le Kilimandjaro, en Tanzanie, à 5 895 mètres d'altitude. Par respect pour les contraintes liées à la haute altitude, Fichta s'est préparé dans une cabine ergoHI² de JFJ.
Health & Sports pour se préparer. La simulation de l'altitude lui a montré les limites physiques auxquelles il devait s'attendre en cas d'offre réduite d'oxygène. Son corps s'est ainsi parfaitement adapté aux conditions extrêmes.
"On apprend à connaître la pénurie d'oxygène dans la cabine ergoHI² dans des conditions de laboratoire - c'est une sensation totalement identique. Tout le monde pourrait et devrait le faire en guise de préparation. On sait alors à quoi s'attendre. Que c'est tout à fait normal d'avoir du mal à respirer et que l'on peut avoir mal à la tête. Cela donne simplement de l'assurance quand on l'a déjà vécu. Cela m'a permis de ne pas me demander comment mon corps allait réagir à l'altitude", raconte Michael Fichta.
"186 000 mètres de dénivelé en un an"
La course en montagne est la grande passion du Salzbourgeois. "La course de montagne rapide avec des sections courues, là où cela a du sens, me convient. Quand tout va bien, je fais les 100 mètres de dénivelé en six ou sept minutes. Les itinéraires plats sont devenus trop ennuyeux, cela ne me donne plus rien et, en termes de coordination, ce n'est pas non plus une bonne chose. En montagne, c'est toujours un peu différent. Les conditions météorologiques, les différentes pentes, on peut faire différentes variantes, le terrain ; c'est généralement plus stimulant". En 2022, Fichta a parcouru environ 186 000 mètres de dénivelé - plus de 200 fois sur sa montagne natale, le Gaisberg de Salzbourg.
"Rester en bonne santé grâce aux sports d'endurance"
Michael Fichta est depuis longtemps étroitement lié aux sports d'endurance. Pendant dix ans, à partir de 1993, il a accompagné l'équipe de la Coupe du monde de ski alpin en tant qu'entraîneur de condition physique pour la Fédération autrichienne de ski. En 2002, il a rejoint la fédération canadienne de ski en tant qu'entraîneur en chef de la condition physique. En 2009, il est retourné en Autriche et à l'ÖSV, où il est aujourd'hui le principal responsable des opérations et de la logistique. "Les sports d'endurance aident à rester en bonne santé non seulement sur le plan cardio-pulmonaire mais aussi mental. J'ai rédigé mon mémoire de fin d'études en 1986 sur la médecine alternative par l'endurance. Grâce à la théorie, à l'expérience professionnelle en tant que scientifique du sport et à la pratique, je pense savoir ce qui se passe dans le corps lors d'un sport d'endurance et ce qui est important".
cabine ergoHI² dans l'appartement
En 2022, il a pris la décision de réaliser le projet Kilimandjaro "lege artis", c'est-à-dire avec une préparation correcte et approfondie. "J'ai donc planifié ce projet avec l'objectif d'être parfaitement préparé aux contraintes de l'altitude - tout le monde est capable de monter, le Kilimandjaro est un modèle commercial et vit de la montée des gens - mais comment, c'est la question ! Grâce à JFJ, j'ai eu la possibilité d'installer une cabine ergoHI² dans mon appartement. J'ai alors simulé pendant les nuits le fait de dormir à une hauteur réglable et croissante. Au fil des nuits, on gère la situation de manière plus détendue. On se rend compte que le corps fait quelque chose pour faire face à la diminution de l'oxygène. La libération de l'oxygène dans les cellules est facilitée, à long terme, le volume sanguin semble augmenter et, dans l'idéal, les globules rouges seraient plus nombreux".