El SV Ried es el primer club de fútbol austriaco al que JFJ SPORTS ha implantado el sistema de entrenamiento ErgoHi². Se instalaron dos salas en las que se puede simular una altitud normobárica de hasta 3500 metros. Mientras que en una de las salas se pueden realizar ejercicios básicos de resistencia, velocidad, fuerza, intervalos y unidades de rehabilitación en 3 ergómetros de pierna y brazo de alta calidad, la otra sirve como sala de descanso.
Normo-Bar" significa presión constante, es decir, que la presión no cambia. El contenido de oxígeno se reduce mediante la adición de nitrógeno, lo que significa que los atletas pueden ajustarse a diferentes alturas para adaptarse a su tolerancia y entrenar con precisión dentro de su rango de rendimiento mediante un moderno control de entrenamiento digital.
Hipoxia: el organismo aprende a hacer frente de forma más eficaz a la reducción de oxígeno.
Toda la circulación y el metabolismo aprenden a absorber mejor el oxígeno de los glóbulos rojos y a distribuirlo a las células del cuerpo gracias al aumento del volumen respiratorio. Esto no sólo aumenta significativamente el rendimiento en condiciones normales, sino que la mejora del suministro de oxígeno también hace que el músculo se fatigue más lentamente. Esto tiene el importante efecto para los deportistas de que se pueden evitar las lesiones, que suelen producirse en un estado de fatiga.
Sin embargo, no sólo los músculos se benefician enormemente de la mejora del suministro de oxígeno, sino también el rendimiento mental en particular. Un biatleta en el campo de tiro o un delantero delante de la portería, los tiros que se realizan con concentración a una frecuencia cardiaca baja fallan su objetivo a una frecuencia cardiaca alta. Lo mismo ocurre con la precisión de los pases de los futbolistas, que depende de la concentración y disminuye con la falta de suministro de oxígeno.
No hemos reinventado el entrenamiento en altitud, pero lo hemos perfeccionado con ErgoHi².
Esta opción de entrenamiento se utiliza desde hace años en el fútbol, pero sobre todo en los deportes de resistencia (por ejemplo, el esquí de fondo). Sin embargo, a nadie le gusta desvelar el secreto de su éxito. Tampoco cualquiera puede entrenar en altitud; se requieren conocimientos competentes y, sobre todo, experiencia, ya que el entrenamiento tiene lugar en una zona muy sensible. Por eso contamos en nuestro equipo con el científico deportivo Christof Weiß, alguien que lleva décadas preparando atletas para los Juegos Olímpicos, campeonatos del mundo y otros grandes eventos. Uno de sus grandes éxitos fue preparar al atleta de combinada nórdica Bernhard Gruber para los Campeonatos del Mundo de 2015, que fue capaz de encender el turbo en la ronda final, dejando atrás a los mejores del mundo y marchando hacia el oro.
La adaptación física y el aumento del rendimiento requieren tiempo
Para JFJ, como empresa de Innviertel con aficionados al fútbol en sus filas, el SV Ried era el contacto número uno para una cooperación. En los próximos meses, apoyaremos a los vikingos verdinegros con nuestros conocimientos técnicos, los haremos físicamente más potentes y resistentes y ayudaremos así a todo el club a alcanzar nuevas cotas.
¡Arriba!